দিনে কয় কাপ চা খাবেন?

চা বেশ জনপ্রিয় পানীয়। এক কাপ চা মুহূর্তেই আমাদের মধ্যে সতেজতা নিয়ে আসে। তবে চা খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলা ভালো। 

চিকিৎসকরা বলেন, খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়। এতে হজমে সমস্যা নয়। আবার ভাত খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গেই চা না খেয়ে একটু বিরতি নিয়ে খাওয়া উচিত। যাই হোক, চা খেতে ভালো লাগে বলে লাগামহীন চা খেতে হবে বিষয়টি এমন নয়।

হার্ভার্ড হেলথ বলছে, দিনে ৩ কাপের (৭০০ মিলিলিটার) বেশি চা খাওয়া ঠিক হবে না। তাতে বাড়তি ক্যাফেইন নানা ধরনের সমস্যা ও স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করবে।

তাই দিনে তিন কাপের বেশি চা নয়।